Brasilien verspricht unberührte Strände, sanfte Entdeckungen, Sonnenschein, aber auch grüne Landschaften, Gelassenheit und Frieden.

Wenn Sie auf der Suche nach Verjüngung sind, ist diese Reise für Sie!

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YOGA & WELL-BEING INITIATION

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7 Nächte - 8 Tage

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Einschließlich:

 

• Unterkunft in einem Doppelzimmer,

• 4 Abendessen im Castelo Vendom,

• Vorspeisen jeden Abend im Castelo: 1 Caipirinha und Vorspeisen,

• Einführung in Yoga: 1 Stunde jeden Morgen

• 3 Stunden Shiatsu-Massage und Entspannung

• Der tägliche AR-Buggy-Transfer vor Ort

• 1 Tag Entdeckung der Strände mit dem Buggy

• AR Transfer für ein kostenloses Abendessen in Canoa Quebrada,

• AR Transfer vom und zum Flughafen Fortaleza

 

Basis zwei Personen pro Raum

Es ist Ihr Gastgeber, Delphine, der Ihnen diese Einweihung geben wird, die verschiedene Techniken erfordert: Yoga, Dehnung, Osteopathie und Muskelaufbau.

Das Programm, das sie Ihnen jeden Morgen anbietet, basiert auf der Idee, dass Körper und Geist verschmelzen müssen, um den Tag gut zu beginnen, um sich den folgenden Stunden ruhig zu nähern.

Modernes Leben, Umweltverschmutzung und Stress neigen dazu, unseren Geist schnell von unserem Körper zu trennen, indem sie viele innere Spannungen erzeugen.

Delphine wird Ihnen in dieser Woche helfen, Ihren inneren Frieden wiederherzustellen oder wieder herzustellen, während Sie Ihren Körper lösen. Für diejenigen, die eine Sportart ausüben, wird diese Einweihung Ihnen die Bedeutung einer guten Amplitude und damit die minimale Flexibilität verständlich machen, die erforderlich ist, um die Bewegungen auszuführen, die Ihrem Sport gewidmet sind.

Sie werden daher an Extensions und Bewegungen arbeiten, mit denen Sie Ihre Gelenke, Muskeln, Sehnen und Faszien lösen können.

Die Arbeit an Atmung, Konzentration und Meditation wird ebenfalls besprochen, um Sie gehen zu lassen und Ihren Geist zu reinigen.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich einer Gewichtszunahme haben, hilft Ihnen diese Woche dabei, die Empfindungen eines dynamischen Körpers wiederzugewinnen und Sie zu einem gesunden Lebensstil im Sport zu führen, um Ihr Körpergleichgewicht wiederherzustellen.

Diese Praxis verbessert auch Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten dank Yoga-Stellungen, Aktivierung bestimmter Muskeln, Massage der inneren Organe, Verbesserung Ihrer Durchblutung und Atemarbeit.

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In der Nähe von Hatha Yoga ist es eine weiche, harmonische Yoga-Form, die einen relativ langsamen Rhythmus hat und einfache Körperhaltungen betont, deren Übergang von einer zur anderen auf bequeme Weise ausgeführt wird.

Hatha ist der am besten geeignete Stil für Anfänger.

Es wird daher ein sanftes Programm sein, das am Ende der Sitzung zum Muskelaufbau fließt, um den Tag dynamisch zu beginnen.

 

Delphine stellt sich nicht als Profi auf, sondern als Führerin und Begleiterin für einfache und sichere Übungen, die sie jeden Morgen selbst macht. Sie werden ihn daher in gewisser Weise in seinem Tagesablauf begleiten.